自律即自由

从七月二十四日到九月四日，每天的睡眠时间维持在七个小时（晚十二点二十入睡，早七点二十起床）

起床后的二十分钟，用来背单词

由于需要调整太晚入睡这个不好的习惯，

从九月五日到十月二十六日，开始做了一些改变。每天的睡眠时间同样维持在七个小时（晚十一点四十入睡，早六点四十起床）

由于公司搬家，六点四十起床可能不赶趟了，

从十月二十七日开始，每天的睡眠时间暂时调整至六小时四十五分钟（晚十一点四十入睡，早六点二十五起床）